去除脂肪粒的方法包括注意皮膚清潔、選擇合適的護膚品、注意飲食、去醫院或美容院處理等，特殊人群應在醫生指導下進行，如脂肪粒持續不消失或伴有其他癥狀應及時就醫。

1.注意皮膚清潔

保持眼部皮膚清潔，定期去角質，可以減少脂肪粒的形成。

2.選擇合適的護膚品

避免使用過于油膩的護膚品，尤其是眼部護理產品。

3.注意飲食

保持飲食均衡，少吃油膩、辛辣食物，多吃蔬菜水果。

4.去醫院或美容院處理

如果脂肪粒較多或較大，可以尋求專業醫生或美容師的幫助，進行治療。

需要注意的是，對于一些特殊人群，如孕婦、哺乳期婦女、過敏體質者等，在去除脂肪粒時應格外小心，最好在醫生的指導下進行。此外，如果脂肪粒持續不消失或伴有其他癥狀，如紅腫、疼痛等，應及時就醫，以排除其他潛在的健康問題。