脂肪粒可通過選擇適合的眼部護理產品、注意清潔、飲食清淡、避免過度用眼和選擇正確治療方法消除，如較多可激光或冷凍治療。

1.選擇適合自己的眼部護理產品

使用溫和、不油膩的眼部護理產品，避免使用過于滋潤的產品，以免導致脂肪粒的形成。

2.注意清潔

保持眼部周圍的清潔，定期使用溫和的潔面產品清潔眼部周圍的皮膚，去除污垢和油脂。

3.注意飲食

飲食應清淡，避免食用過多的油膩、辛辣食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，保持大便通暢。

4.避免過度用眼

避免長時間使用電腦、手機等電子設備，避免熬夜，保證充足的睡眠。

5.選擇正確的治療方法

如果脂肪粒較多，可以選擇激光治療、冷凍治療等方法去除。

需要注意的是，如果脂肪粒較大或者數量較多，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。