寶寶便秘時可以吃梨、火龍果、香蕉、蘋果和橙子等水果，這些水果富含膳食纖維、水分、維生素等營養成分，有助于緩解便秘。但要注意循序漸進添加水果，避免過量，若便秘持續或伴有其他不適，應及時就醫。

1.梨

梨具有清熱降火、潤肺止咳的功效，能夠緩解寶寶便秘引起的不適。

2.火龍果

火龍果富含膳食纖維和水分，有助于促進腸道蠕動，緩解便秘。

3.香蕉

香蕉含有豐富的膳食纖維和鉀元素，能夠增加腸道蠕動，緩解便秘。

4.蘋果

蘋果中的膳食纖維和果膠可以促進腸道蠕動，幫助寶寶排出大便。

5.橙子

橙子富含維生素C和膳食纖維，有助于促進消化，緩解便秘。

需要注意的是，寶寶的消化系統尚未完全發育成熟，因此在添加水果時應遵循循序漸進的原則，逐漸增加水果的攝入量，以避免引起消化不良。同時，如果寶寶的便秘癥狀持續時間較長或伴有其他不適癥狀，建議及時就醫，以便明確病因并采取相應的治療措施。