要去除雞皮疙瘩皮膚，可采取以下方法：使用保濕霜、去角質、維A酸類藥物、注意皮膚護理，必要時尋求專業治療。這些方法需長期堅持，才能有效改善皮膚癥狀。

1.使用保濕霜

雞皮疙瘩皮膚通常會伴有皮膚干燥，使用保濕霜可以幫助鎖住皮膚水分，緩解皮膚癥狀。

2.去角質

使用含有水楊酸、果酸等成分的身體磨砂膏或去角質產品，可以幫助去除皮膚表面的老化角質，改善皮膚粗糙。

3.使用維A酸類藥物

維A酸類藥物可以調節皮膚細胞的生長和分化，對于雞皮疙瘩皮膚有一定的改善作用。

4.注意皮膚護理

避免過度清潔皮膚，使用溫水洗澡，避免使用刺激性的沐浴產品。同時，注意皮膚的防曬，避免紫外線對皮膚的傷害。

5.尋求專業治療

如果雞皮疙瘩皮膚嚴重影響生活質量，可以尋求皮膚科醫生的幫助，進行專業的治療。

對于雞皮疙瘩皮膚，需要長期的護理和治療，同時注意皮膚的保濕和防曬，才能有效改善皮膚癥狀。