膝蓋僵硬不靈活可通過多種方式進行改善，具體包括：

一、口服藥物。可在醫囑下服用活血化瘀的中成藥物來調理。

1.天麻膠囊：主要成分有天麻等，能祛風除濕、舒筋通絡、活血止痛，對于緩解膝蓋僵硬不靈活有一定作用。

2.活血止痛膠囊：包含當歸、三七等成分，具有活血散瘀、消腫止痛的功效，可幫助改善這種狀況。

二、局部熱敷。用熱毛巾對膝蓋部位進行熱敷。

1.這樣做能促進局部血液循環，有助于減輕膝蓋僵硬不靈活的程度。

三、手術。若經上述方式病情未明顯緩解，則需配合醫生進行手術治療。

1.膝關節置換手術：能有效改善病情，使病情盡快恢復。

在此期間要做好保暖工作，避免提重物和劇烈活動，同時還要定期到醫院復查，以了解恢復情況。

膝蓋僵硬不靈活有口服藥物、局部熱敷和手術等改善方法，同時要注意相關護理和復查。