腰間盤突出通常指腰椎間盤突出癥。腰椎間盤突出癥壓迫神經后腿疼的改善方法主要包括：

一、一般治療：腰椎間盤突出癥多由坐姿不良、慢性勞損等引發，突出的椎間盤會牽拉局部神經從而導致下肢麻木、疼痛。患者此時應臥床休息，避免劇烈運動，同時可泡熱水腳，這有助于改善不適癥狀。

二、藥物治療：若疼痛較為明顯，患者可在醫生指導下使用雙氯芬酸鈉緩釋膠囊、布洛芬緩釋膠囊等藥物來進行鎮痛治療。

三、物理治療：日常還需在醫生指導下對局部進行針灸、按摩、推拿等理療，這些理療方式能起到疏經通絡、改善血液運行的作用，進而緩解疼痛癥狀。

此外，還有手術治療等方式。建議在醫生指導下選擇適合自身的治療方法。總之，對于腰椎間盤突出癥壓迫神經后腿疼的情況，可根據具體情況選擇合適的治療措施來緩解癥狀。