30歲出現(xiàn)皮膚松弛下垂顯老的情況，可通過多種方式來改善，包括調(diào)整飲食結構，以及采用注射玻尿酸、線雕手術等方法。

一、調(diào)整飲食結構：多進食一些富含膠原蛋白的食物是很重要的，比如雞肉、排骨等。通過合理飲食來補充體內(nèi)所需營養(yǎng)，有助于緩解皮膚松弛下垂的狀況。

二、注射玻尿酸：

1.玻尿酸主要成分是透明質(zhì)酸，具有良好的補水鎖水功能，同時還能起到填充效果，可使皮膚變得更為緊致，進而改善皮膚松弛下垂顯老的現(xiàn)象。

2.需由專業(yè)醫(yī)生進行操作，費用通常在1000元到3000元左右，效果一般能維持6個月到12個月左右。

三、線雕手術：

1.該手術一般會將松弛的皮膚切除，然后進行縫合，以此來達到緊致皮膚的目的。

2.通常需要1500元到2500元左右，大概在15天以后才會見到效果。

總之，30歲皮膚松弛下垂顯老可綜合運用這些方法來改善，可根據(jù)自身實際情況選擇合適的方式。