長痘的原因有激素變化、油脂分泌過多、痤瘡丙酸桿菌感染等，可采取保持皮膚清潔、飲食清淡、保證休息、不擠痘痘、不用油性化妝品等措施，嚴重時就醫，家長還應關注孩子心理。

保持皮膚清潔：使用溫和的潔面產品，早晚各洗一次臉，避免過度清潔導致皮膚干燥。

注意飲食：少吃高糖、高油、辛辣的食物，多吃蔬菜水果，保持飲食均衡。

不要擠壓痘痘：擠壓痘痘可能會導致感染擴散，留下疤痕。

注意休息：保證充足的睡眠，避免熬夜。

不要濫用化妝品：避免使用油性化妝品，以免堵塞毛孔。

就醫治療：如果痘痘嚴重，建議及時就醫，醫生可能會開一些外用藥物或口服藥物進行治療。

需要注意的是，13歲女孩子正處于青春期，身體和心理都在發育過程中，家長應該關注孩子的情緒變化，鼓勵孩子保持良好的生活習慣和心態。如果孩子因為痘痘而感到自卑或焦慮，家長應該及時帶孩子就醫，尋求專業的心理幫助。