精子正常形態率剛好4%屬于正常，因按世衛組織第5版精液常規化驗標準，正常形態精子比例需大于等于4%。精子正常與否對受孕成功率至關重要，正常形態率越高受孕能力越強，畸形概率越高受孕幾率越低且受孕后精子質量欠佳。

一、為維持精子正常、降低畸形率，有精子問題人群要做到：

1.積極配合醫生正確用藥。

2.戒煙戒酒，改掉熬夜陋習。

3.減少長時間久坐，避免高溫季節，避免接觸化學物質。

二、建議患者平時生活中定期檢查精子正常形態率，發現異常及時按醫囑處理，且要注意身體保護，多吃對精子健康有益食物，如豆制品、海帶、紫菜等。

總之，要關注精子正常形態率，采取多種措施保持精子健康，以提高受孕成功率和保證胎兒質量。