一般來說，月經來了可以艾灸，但要注意時間、部位、頻率，同時要保暖、避免劇烈運動和重體力勞動。

1.艾灸的時間

艾灸的時間不宜過長，一般以15-30分鐘為宜。如果艾灸時間過長，可能會導致月經量增多、經期延長等不良反應。

2.艾灸的部位

艾灸的部位一般以腹部、腰骶部、臀部等為主。這些部位是子宮和卵巢的相應穴位，艾灸可以促進血液循環，緩解痛經等不適癥狀。

3.艾灸的頻率

艾灸的頻率不宜過高，一般以每周1-2次為宜。如果艾灸頻率過高，可能會導致身體疲勞、免疫力下降等不良反應。

4.艾灸的注意事項

在艾灸過程中，應注意保暖，避免著涼。同時，應避免在月經期間進行劇烈運動和重體力勞動，以免加重痛經等不適癥狀。

總之，月經來了可以艾灸，但需要注意艾灸的時間、部位、頻率等方面。同時，應注意保暖，避免著涼，避免在月經期間進行劇烈運動和重體力勞動。如果月經量過多、經期延長等不適癥狀持續不緩解，應及時就醫，以免延誤病情。