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茶葉水的功效與作用

2025年05月09日 17:02:36
病情描述:

茶葉水的功效與作用

醫生回答(1)
  • 梁俊雄
    梁俊雄副主任醫師

    中山大學孫逸仙紀念醫院 向他提問

    茶葉水具有提神醒腦、抗氧化、延緩衰老、降低膽固醇水平等健康功效,但不能過量飲用,且缺鐵性貧血患者、孕婦和哺乳期婦女應適量飲用,如有健康問題飲用前應咨詢醫生。

    茶葉水是一種常見的飲品,除了可以提神醒腦,茶葉水還具有多種健康功效。

    茶葉水中含有咖啡因,因此具有提神醒腦的作用,能幫助人們保持清醒和專注。此外,茶葉水中還含有茶多酚等抗氧化物質,這些物質可以清除自由基,減輕氧化應激對身體的損害,從而起到抗氧化、延緩衰老的作用。一些研究還表明,茶葉水中的茶多酚可以降低膽固醇水平,預防心血管疾病。

    需要注意的是,茶葉水不能過量飲用,否則可能會導致失眠、焦慮、心跳加快等問題。此外,茶葉水中的咖啡因會影響鐵的吸收,因此缺鐵性貧血患者不宜飲用茶葉水。孕婦和哺乳期婦女也應適量飲用茶葉水,以免影響胎兒和嬰兒的健康。

    總之,茶葉水具有多種健康功效,但也需要適量飲用。如果有任何健康問題,建議在飲用茶葉水之前咨詢醫生的意見。

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