按摩迎香穴、風池穴、鼻通穴、印堂穴可快速通氣，但只能緩解鼻塞，不能根治，持續時間長或有其他癥狀需就醫，特殊人群推拿需謹慎。

1.按摩迎香穴

迎香穴位于鼻翼外緣中點旁，鼻唇溝中。用食指或中指順時針按摩迎香穴10-20次，可有效緩解鼻塞。

2.按摩風池穴

風池穴位于后頸部，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當于耳垂齊平。用雙手拇指或食指順時針按摩風池穴10-20次，可有效緩解鼻塞。

3.按摩鼻通穴

鼻通穴位于鼻唇溝上端盡頭軟骨與硬骨交接處。用食指或中指順時針按摩鼻通穴10-20次，可有效緩解鼻塞。

4.按摩印堂穴

印堂穴位于兩眉頭連線的中點。用中指或食指順時針按摩印堂穴10-20次，可有效緩解鼻塞。

需要注意的是，推拿只能緩解鼻塞癥狀，不能根治鼻塞。如果鼻塞癥狀持續時間較長或伴有其他癥狀，建議及時就醫。同時，對于兒童、孕婦、老人等特殊人群，在進行推拿時需要謹慎，最好在醫生的指導下進行。