枸杞子既不是涼性也不是熱性，而是平性食物，一般人群均可食用，尤其適合肝腎陰虛、頭暈目眩、視力減退、腰膝酸軟、遺精消渴、虛勞咳嗽等人群食用，但需注意適量食用，過量食用可能會引起上火，且感冒發熱、身體有炎癥、腹瀉等人群最好不要食用。

枸杞子是一種常見的中藥材，具有多種保健功效。中醫認為，枸杞子性平味甘，歸肝、腎經，具有滋補肝腎、益精明目的功效。現代藥理學研究表明，枸杞子含有多種營養成分，如枸杞多糖、甜菜堿、阿托品、天仙子胺等，具有抗氧化、降血糖、降血脂、抗疲勞、提高免疫力等作用。

一般人群均可食用枸杞子，尤其適合肝腎陰虛、頭暈目眩、視力減退、腰膝酸軟、遺精消渴、虛勞咳嗽等人群食用。但需要注意的是，枸杞子性溫，過量食用可能會引起上火，因此不宜過量食用。此外，感冒發熱、身體有炎癥、腹瀉等人群最好不要食用枸杞子。

總之，枸杞子是一種平性食物，具有多種保健功效，但需要注意適量食用。