腸胃不好的人可適量飲用酸奶，乳糖不耐受或腸道敏感者需謹慎。

腸胃不好的人可以根據自身情況適量飲用酸奶。

酸奶富含益生菌和乳酸菌，有助于改善腸道菌群，促進消化和吸收。對于一些腸胃不好的人來說，酸奶中的益生菌和乳酸菌可以緩解胃腸道不適，減輕腹脹、腹痛等癥狀。此外，酸奶中的鈣和蛋白質也有助于維持身體健康。

然而，對于乳糖不耐受或腸道敏感的人來說，酸奶可能不是最佳選擇。因為酸奶中含有乳糖，需要乳糖酶來分解。如果體內缺乏乳糖酶，飲用酸奶可能會導致胃腸道不適。此外，酸奶中的乳酸菌也可能對腸道敏感的人造成刺激。

因此，如果你有腸胃不好的問題，建議在飲用酸奶前咨詢醫生或營養師的意見。他們可以根據你的具體情況，給出個性化的建議。同時，飲用酸奶時也應注意適量，不要過量飲用，以免引起不適。

總之，腸胃不好的人可以飲用酸奶，但應根據自身情況選擇適合自己的產品，并注意適量飲用。