刺激足三里穴具有調節機體免疫力、脾胃功能、神經系統、內分泌系統的功效，但要注意刺激方法和注意事項。

調節機體免疫力：刺激足三里穴可以增強機體的免疫力，提高抗病能力。

調節脾胃功能：足三里穴是胃經的合穴，刺激該穴位可以調節脾胃功能，緩解消化不良、食欲不振等癥狀。

調節神經系統：足三里穴可以調節神經系統，緩解疲勞、焦慮等癥狀。

調節內分泌系統：足三里穴可以調節內分泌系統，緩解糖尿病、甲狀腺功能亢進等癥狀。

需要注意的是，足三里穴的刺激方法有很多種，如按摩、艾灸、針刺等。但需要注意的是，在進行刺激時，應該注意刺激的強度和時間，避免過度刺激導致不良反應。此外，孕婦、體質虛弱者、有出血傾向者等人群應該避免刺激足三里穴。

總之，足三里穴是一個非常重要的穴位，刺激該穴位可以調節機體的多種功能，但在進行刺激時，應該注意刺激的方法和注意事項，避免不良反應的發生。