腳上長硬疙瘩并伴有疼痛，可能是雞眼、胼胝或跖疣等，建議及時就醫，避免自行處理，選擇合適的鞋子，保持腳部清潔干燥，避免過度勞累。

1.就醫檢查

由于這些癥狀可能由不同原因引起，需要專業醫生進行診斷和治療。建議及時就醫，進行詳細的皮膚科檢查。

2.避免自行處理

不要自行用剪刀、刀片等工具修剪或割除疙瘩，以免加重癥狀或導致感染。

3.注意鞋子合腳

選擇合適的鞋子，避免穿高跟鞋或過緊的鞋子，以減少對腳部的壓迫和摩擦。

4.保持腳部清潔干燥

每天洗腳，保持腳部清潔干燥，避免長時間浸泡在水中。

5.避免過度勞累

避免長時間行走或站立，給腳部足夠的休息時間。

總之，對于腳上長硬疙瘩并伴有疼痛的情況，應重視并及時就醫，以便獲得正確的診斷和治療。同時，注意腳部護理，避免自行處理，保持良好的生活習慣，有助于緩解癥狀和促進康復。