出現脹氣時，可通過調整飲食、適當運動、按摩腹部、藥物治療和其他方法快速排氣。

1.調整飲食

避免食用容易產氣的食物，如豆類、洋蔥、大蒜、紅薯等。同時，要注意細嚼慢咽，避免狼吞虎咽。

2.適當運動

散步、慢跑、瑜伽等運動可以促進腸胃蠕動，幫助排氣。但要注意避免過度運動或在進食后立即運動。

3.按摩腹部

順時針按摩腹部可以促進腸胃蠕動，幫助排氣。但要注意按摩力度適中，避免過度用力。

4.藥物治療

如果脹氣嚴重，可以在醫生的指導下使用藥物治療，如促胃腸動力藥、消化酶等。

5.其他方法

可以嘗試深呼吸、熱敷腹部等方法來緩解脹氣。

需要注意的是，對于一些特殊人群，如孕婦、老人、兒童等，在采取排氣措施時需要特別注意。如果脹氣持續時間較長或伴有其他癥狀，如腹痛、嘔吐等，應及時就醫，以便明確病因并進行針對性治療。