洗澡前泡腳比較好，因為這樣既不會出現頭暈等不適癥狀，又能讓腳部皮膚變軟，更好地去除死皮和角質，還能促進血液循環和新陳代謝，放松身心。但太飽或太餓時都不宜泡腳，嚴重心臟病、低血壓病人也不適合用太熱的水泡腳，泡腳時間也不宜過長，一般15-30分鐘即可。

1.促進血液循環

洗澡后身體表面的血管會擴張，此時泡腳可能會導致大腦和心臟等器官供血不足，出現頭暈等不適癥狀。

2.清潔效果更好

泡腳后腳部的皮膚會變軟，此時更容易去除腳部的死皮和角質，清潔效果更好。

3.放松身心

泡腳可以促進身體的血液循環和新陳代謝，緩解身體的疲勞和壓力，幫助放松身心。

需要注意的是，太飽或太餓時都不宜泡腳，嚴重心臟病、低血壓病人也不適合用太熱的水泡腳。同時，泡腳的時間不宜過長，一般15-30分鐘即可。