刷牙時放鹽并無好處，反而可能有害，應使用含氟牙膏并遵循醫生建議保護口腔健康。

刷牙時放鹽并沒有好處，反而可能會對口腔健康造成危害。

首先，鹽是一種刺激性物質，刷牙時放鹽會刺激口腔黏膜和牙齦，導致疼痛、出血等問題。其次，鹽會使口腔中的細菌更容易滋生，從而增加口腔感染的風險。此外，鹽會使口腔中的唾液分泌減少，導致口干、口臭等問題。

因此，為了保護口腔健康，建議使用含氟牙膏刷牙，并定期洗牙、檢查口腔。對于特殊人群，如兒童、孕婦、老年人等，更應該注意口腔健康，遵循醫生的建議進行護理。