懷孕初期睡覺姿勢以舒適為主，可仰臥或側(cè)臥，其中左側(cè)臥最佳。到了中后期，建議采取側(cè)臥，以減輕子宮對主動脈及骼動脈的壓迫，維持子宮動脈的血流量，保證胎盤的血液供給。

1.仰臥

懷孕初期，孕婦可以仰臥睡覺，但到了懷孕中后期，建議采取側(cè)臥姿勢，以減輕子宮對主動脈及骼動脈的壓迫，維持子宮動脈的血流量，保證胎盤的血液供給，給胎兒提供更好的生長環(huán)境。

2.側(cè)臥

懷孕初期，孕婦可以采取側(cè)臥姿勢睡覺，左側(cè)臥或右側(cè)臥均可。左側(cè)臥可以減輕子宮右旋對子宮血管的壓迫，有利于胎兒的生長發(fā)育。右側(cè)臥則可能會壓迫下腔靜脈，影響血液循環(huán)，導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)下肢水腫、低血壓等癥狀。

3.避免俯臥

懷孕初期，孕婦應(yīng)避免俯臥睡覺，因為這種姿勢可能會壓迫腹部，影響胎兒的生長發(fā)育。

總之，懷孕初期睡覺姿勢以舒適為主，可根據(jù)個人習(xí)慣選擇仰臥或側(cè)臥。隨著孕周的增加，子宮逐漸增大，孕婦應(yīng)盡量采取左側(cè)臥姿勢睡覺，以保證胎兒的健康發(fā)育。