11歲來月經(jīng)通常是較為正常的情況，一般無需特殊處理，做好日常護(hù)理即可。

一、月經(jīng)的本質(zhì)：月經(jīng)指的是因自身卵巢周期性變化而引發(fā)的子宮內(nèi)膜周期性脫落及出血，在這過程中通常人體不會(huì)有不適癥狀出現(xiàn)，所以不需要專門就醫(yī)進(jìn)行特殊治療。

二、日常護(hù)理要點(diǎn)：

1.注意保暖：穿衣要注意保暖。

2.飲食習(xí)慣調(diào)整：避免過多攝入冰涼以及刺激性強(qiáng)的食物，如芥末、咖喱、生姜、冰棍等，多選擇低鹽、低脂、低油且營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，如蘋果、米粥、芹菜等。

3.作息時(shí)間調(diào)整：保持規(guī)律的作息。

4.保持心情舒暢：避免情緒大起大落。

5.減少劇烈運(yùn)動(dòng)：如跳繩、游泳、跑步等。

如果人體出現(xiàn)嚴(yán)重不適癥狀，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)檢查，在查明病癥原因后，嚴(yán)格按照醫(yī)囑進(jìn)行治療，切不可自行服用藥物，以免導(dǎo)致病癥加重而對(duì)身體造成嚴(yán)重危害。

總之，11歲來月經(jīng)是可能正常的，關(guān)鍵在于做好各方面的日常護(hù)理，若有異常則要及時(shí)就醫(yī)處理。