暈車即暈動病，是因各種搖擺、顛簸、旋轉、加速運動等引發的疾病統稱，是人體對運動狀態錯誤感知的系列生理反應。緩解方法如下：

一、脫離乘車環境：患者出現暈動病癥狀且難以耐受時，可離開乘車環境，前往通風良好處呼吸新鮮空氣，這能起到提神醒腦的作用，從而改善癥狀。

二、轉移注意力：暈動病會使患者機體不適，此時應停止看書或玩手機等行為，可通過適當眺望遠方靜止物體的方式來轉移注意力，進而緩解不適感。

三、服用藥物：若暈動病癥狀持續不緩解，必要時可遵醫囑服藥改善，一般會給予止吐類藥物，如多潘立酮片、甲氧氯普胺片等，這些藥物可抑制胃酸分泌，能有效緩解暈車后嘔吐癥狀。

此外，患者還可在醫生操作下通過針灸、拔火罐、艾灸等方式來改善暈動病癥狀。

總結：暈車是常見的情況，可通過多種方法來緩解，包括脫離不良環境、轉移注意力、服用藥物等，必要時還可借助一些中醫治療手段。具體應根據實際情況選擇合適的方法。