孕婦可適量喝白茶，需注意飲用適量、避免濃茶、選擇優質白茶、注意飲用時間，如有疑問可咨詢醫生或營養師。

1.飲用適量

白茶中含有咖啡因，過量飲用可能會導致孕婦興奮、失眠、焦慮等，還可能會影響胎兒的發育。因此，孕婦應適量飲用白茶，每天不宜超過300毫升。

2.避免濃茶

濃茶中咖啡因和鞣酸的含量較高，過量飲用可能會刺激孕婦的胃黏膜，引起胃部不適、嘔吐、腹瀉等癥狀。因此，孕婦應避免飲用濃茶。

3.選擇優質白茶

孕婦應選擇優質的白茶，避免飲用劣質白茶。劣質白茶可能含有農藥殘留、重金屬等有害物質，對孕婦和胎兒的健康造成威脅。

4.注意飲用時間

孕婦不宜在空腹時飲用白茶，最好在飯后1-2小時后飲用。此外，孕婦在睡前也應避免飲用白茶，以免影響睡眠質量。

總之，孕婦可以適量飲用白茶，但應注意飲用的時間、濃度和量，并選擇優質的白茶。如果孕婦對白茶的飲用有任何疑問，建議咨詢醫生或營養師的意見。