判斷自己是否懷孕可從月經、妊娠反應、驗孕試紙、醫院檢查等方面著手。

一、通過月經判斷：

性生活后需留意月經情況。如果月經出現非正常推遲，或者停經長達一個月及以上，那么就需要考慮是否有懷孕的可能。因為懷孕后，女性體內的激素水平會發生變化，從而可能導致月經周期的改變。

二、是否出現妊娠反應：

在有性生活后，若感覺乏力、乳房脹痛、嗜睡、反胃惡心、頭疼頭暈等，這些都是懷孕早期較常見的表現。這是由于懷孕后身體一系列生理變化所引起的。

三、通過驗孕試紙判斷：

可以自行到正規藥店購買驗孕試紙，利用晨尿進行檢測。若結果顯示為兩條杠，那么大概率是已經懷孕了。不過，為了確保準確性，建議前往正規醫院根據醫生安排進行全面的驗血檢查，這種方式的準確性是最高的，能夠確切地確認是否懷孕。

可從月經狀況、妊娠反應、驗孕試紙測孕及醫院檢查等多方面來綜合判斷是否懷孕，其中醫院驗血檢查準確性最高。