孕婦可適量吃魚膠。

一、建議用量為20克/天。孕婦適量食用魚膠有諸多益處，其中富含豐富的氨基酸，能促進機體對免疫球蛋白的合成。此外，魚膠中還含有多種維生素、礦物質等營養成分，可為身體提供所需營養，利于自身和胎兒健康。

二、魚膠的食用方式及注意事項。魚膠可以直接食用，但不可過量，否則可能對身體健康產生不良影響。對蛋白質過敏的人群不適宜吃魚膠，因為容易引發身體出現皮膚瘙癢、起紅疹等過敏反應。感冒患者也應謹慎食用，這是由于魚膠具有滋補作用，吃后可能導致感冒癥狀加重，不利于疾病恢復。

三、孕婦的其他注意事項。孕婦平時應適當進行運動，比如可以選擇散步、游泳、孕婦體操等，這有利于提高身體素質，對日后分娩有很大幫助，同時也能促進腸胃蠕動，防止便秘發生。但切記不可進行劇烈運動，以免導致早產或流產。

總之，孕婦可吃魚膠，要注意適量，同時還應關注自身健康，合理安排運動等。