孕婦可適量吃西梅水果，其營養豐富，富含維生素A、纖維素、鐵、鉀等營養成分，對孕婦和胎兒健康有益，如補充營養、緩解孕吐、促進消化等，但糖分含量高，過量食用會增加妊娠糖尿病風險，還可能導致腹瀉腹痛，建議每天不超過5顆。

1.補充營養

西梅水果中的維生素A有助于胎兒的視力和免疫系統發育，纖維素有助于預防孕婦便秘，鐵和鉀有助于預防貧血和孕期水腫。

2.緩解孕吐

西梅水果的酸甜口感可以刺激唾液和胃液分泌，有助于緩解孕吐和食欲不振。

3.促進消化

西梅水果中的纖維素可以促進腸道蠕動，有助于預防孕期便秘和消化不良。

需要注意的是，西梅水果雖然營養豐富，但也不能過量食用。因為西梅水果中含有較高的糖分，過量食用可能會導致孕婦血糖升高，增加妊娠糖尿病的風險。此外，西梅水果具有促進腸道蠕動的作用，過量食用可能會導致腹瀉和腹痛。因此，建議孕婦每天食用西梅水果的量不超過5顆。