生枸杞可以直接吃，但脾虛便溏者不宜食用，且要注意食用量和方法，同時要選擇正規渠道購買品質有保障的枸杞。

生枸杞可以直接吃。枸杞是藥食同源類的食材，具有一定的營養價值和保健功效。西醫營養學角度分析，生枸杞含有豐富的枸杞多糖、類胡蘿卜素、維生素C、黃酮類等成分，具有抗氧化、免疫調節、抗疲勞、降血脂等作用。

需要注意的是，枸杞雖然具有一定的保健作用，但并不能代替藥物治療疾病。此外，枸杞性甘、平，歸肝腎經，具有滋補肝腎，養肝明目的功效，因此，脾虛便溏者不宜食用，以免加重癥狀。

枸杞的食用方法有很多種，可以直接食用，也可以泡水喝、煮粥、煲湯等。需要注意的是，枸杞不宜過量食用，否則可能會引起上火、流鼻血等不適癥狀。同時，枸杞的品質也很重要，建議選擇正規渠道購買品質有保障的枸杞。

總之，生枸杞可以直接吃，但要注意食用方法和食用量，同時，脾虛便溏者不宜食用。