薄荷茶含多種營養物質，適量飲用有發汗解熱等作用，適合疲勞人群，對風熱感冒等有改善，不可過量飲用以免加重腸胃負擔，體虛多汗、脾胃虛寒者要避免飲用。

一、薄荷茶的營養與功效

薄荷茶中富含多種營養物質。平時適量飲用能起到諸多作用，比如發汗解熱，幫助身體散熱；疏肝理氣，有利于肝臟和氣血的運行；利咽生津，可緩解咽喉不適并促進唾液分泌；還能緩解疼痛及瘙癢，具有提神醒腦的功效，所以比較適合精神較為疲勞的人群飲用。同時，對于風熱感冒、咽喉腫痛等情況也有較好的改善效果。

二、薄荷茶的飲用注意事項

1.不可過量飲用。如果一次性飲用過多，可能會導致腸胃負擔加重。

2.部分人群需避免飲用。像身體存在體虛多汗、脾胃虛寒現象的患者飲用后，可能會加重自身的不適。

總之，飲用薄荷茶要了解其功效和注意事項，合理選擇和飲用，才能更好地享受其帶來的益處。