例假時抽煙可能會加重痛經、影響月經周期、增加心血管疾病風險、影響受孕、加速皮膚衰老，因此建議女性例假時盡量避免抽煙，保持健康的生活方式。

來例假時抽煙可能會對身體造成一系列不良影響，包括：

1.加重痛經

抽煙會影響血管的收縮，導致子宮血管收縮，從而加重痛經的癥狀。

2.影響月經周期

抽煙可能干擾正常的激素水平，進而影響月經周期。

3.增加心血管疾病風險

例假期間女性的身體較為虛弱，抽煙會增加心血管疾病的風險。

4.影響受孕

長期抽煙可能會影響受孕幾率，增加受孕難度。

5.加速皮膚衰老

例假期間女性的皮膚更為敏感，抽煙會加速皮膚衰老，使皮膚變得干燥、無光澤。

因此，為了自身的健康，建議女性在例假期間盡量避免抽煙，保持健康的生活方式，注意保暖，避免食用辛辣、生冷等刺激性食物。如果有任何不適或疑問，應及時咨詢醫生的建議。