月經周期規律的女性可根據周期估算排卵期，月經周期不規律的女性可通過試紙監測、B超監測來確定排卵期，備孕女性可監測排卵期以提高受孕幾率。

一、對于月經周期規律的女性：

1.若女性月經周期較為規律，比如每28至30天來一次月經。

2.那么通常在下一次月經來潮的前第14天視為排卵日。

3.排卵日的前5天和后4天，再加上排卵日當天，這一共10天被統稱為排卵期。

二、對于月經周期不規律的女性：

1.一般在排卵期時，白帶分泌物會比較稀薄，量較多，且呈拉絲狀，可拉絲到10厘米左右。

2.對于這類女性，可采用排卵試紙進行監測，試紙會顯示出強陽性，排卵后則進入弱陽性。

3.必要時還可進行B超監測卵泡，從而預測排卵情況，以此確定排卵期。

總之，女性如果有備孕計劃，可以監測排卵期，在排卵期增加性生活的次數，這樣有利于提高受孕的概率。