來月經(jīng)時可按摩腳，但需注意按摩力度、部位、保暖和時間，避免過度刺激和著涼，如有不適應(yīng)立即停止并咨詢醫(yī)生。

1.按摩力度

在月經(jīng)期間，子宮處于充血狀態(tài)，按摩力度過大可能會刺激子宮，導(dǎo)致經(jīng)血過多、痛經(jīng)等不適癥狀。因此，按摩時應(yīng)選擇適當?shù)牧Χ龋苊膺^度刺激。

2.按摩部位

避免按摩足底的一些穴位，如涌泉穴等，這些穴位可能會影響子宮的功能。可以選擇按摩腳背、腳踝等部位。

3.注意保暖

月經(jīng)期間，身體的抵抗力相對較弱，容易受寒。按摩腳時要保持室溫適宜，避免著涼。

4.避免按摩時間過長

過長時間的按摩可能會使身體過度疲勞，影響月經(jīng)期間的休息。

總之，在月經(jīng)期間按摩腳需要謹慎，如果有任何不適癥狀，應(yīng)立即停止按摩并咨詢醫(yī)生的建議。此外，月經(jīng)期間還應(yīng)注意休息、保暖，避免過度勞累和劇烈運動，保持良好的心態(tài)，以促進身體的恢復(fù)。