孕早期上火應采取調整飲食、保證水分攝入、注意休息、保持心情愉悅等措施，如癥狀嚴重應及時就醫，避免自行用藥。

孕早期上火了，應采取以下措施：

調整飲食：多吃新鮮的蔬菜和水果，如梨、香蕉、火龍果、白菜等，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。

保證充足的水分攝入：多喝水，有助于促進新陳代謝，緩解上火癥狀。

注意休息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有助于提高身體免疫力。

保持心情愉悅：避免緊張、焦慮等不良情緒，保持心情愉悅，有利于緩解上火癥狀。

就醫治療：如果上火癥狀嚴重，如出現口腔潰瘍、牙齦腫痛等，應及時就醫，在醫生的指導下使用藥物治療。

需要注意的是，孕早期是胎兒器官形成的關鍵時期，孕婦應避免自行用藥，以免對胎兒造成不良影響。同時，應注意保持口腔衛生，早晚刷牙，飯后漱口。如果上火癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。