泡腳的最佳溫度一般為40℃-45℃，但對于糖尿病、心腦血管疾病等患者以及老年人和兒童，泡腳的水溫應更低。泡腳的時間不宜過長，一般為15-30分鐘。

泡腳的最佳溫度因人而異，但一般來說，40℃-45℃是比較合適的范圍。

用這個溫度的熱水泡腳，可以促進血液循環，緩解疲勞，改善睡眠。對于有基礎疾病的人群，如糖尿病、心腦血管疾病等，泡腳的水溫應該更低一些，以避免燙傷。老年人和兒童對溫度的感知較為遲鈍，因此在泡腳時需要特別注意水溫，避免燙傷。

此外，泡腳的時間也不宜過長，一般15-30分鐘即可。過長時間的泡腳可能會導致皮膚過度角化，甚至引起皮膚破損。

總之，合適的泡腳溫度和時間可以帶來很多好處，但在泡腳時需要注意安全，避免燙傷。如果有任何不適或疑問，應及時咨詢醫生的建議。