經期不建議減肥，減肥可能導致營養不良、身體不適、免疫力下降等，可在經期后減肥，需注意合理飲食、適當運動、保持良好生活習慣。

1.月經期間，身體會流失一定量的血液，同時身體的代謝率會下降，此時減肥可能會導致身體營養不良，影響身體的健康。

2.減肥的方式有很多種，如節食、運動等。在月經期間，身體比較虛弱，過度節食可能會導致身體無法攝入足夠的營養，從而影響身體的正常功能；過度運動可能會導致身體疲勞，甚至出現痛經等不適癥狀。

3.月經期間，身體的免疫力會下降，此時減肥可能會導致身體更容易受到感染，從而引發一些疾病。

因此，在月經期間，不建議進行減肥。如果想要減肥，可以在月經結束后進行，同時要注意合理飲食，適當運動，保持良好的生活習慣。