血瘀體質的人可通過飲食、藥物、精神、運動、作息等方面進行調理。

1.飲食調理

血瘀體質的人可多吃一些具有活血、散結、行氣、疏肝解郁作用的食物，如山楂、醋、玫瑰花、金橘等，少吃肥肉等滋膩之品。

2.藥物調理

可在醫生的指導下服用一些活血化瘀的藥物，如丹參、當歸、川芎、赤芍等。

3.精神調理

血瘀體質的人性格多內向，缺乏活力，容易產生抑郁情緒。因此，要培養樂觀的情緒，精神愉快則氣血和暢，有益于身心健康。

4.運動調理

血瘀體質的人可進行一些有助于促進氣血運行的運動，如太極拳、八段錦、舞蹈等。

5.作息調理

血瘀體質的人要保證充足的睡眠，避免熬夜，以防氣血瘀滯。

總之，血瘀體質的人需要通過綜合調理來改善體質，保持身體健康。