經血排出不暢可能會引發諸多健康問題，以下是幾種有利于經血排出的姿勢：

1.仰臥位：在經期，女性可以采取仰臥位，將雙腿微微分開，這種姿勢可以放松身體，促進經血的排出。

2.膝胸臥位：這種姿勢可以使子宮前傾，便于經血排出。跪在床上，將胸部盡量貼向床面，抬高臀部，保持這種姿勢15-30分鐘。

3.側臥位：側臥并將腿部彎曲，也有助于經血排出。

需要注意的是，每個人的身體狀況不同，適合的姿勢也可能有所差異。如果經血排出不暢的問題持續存在或伴有其他不適癥狀，建議及時就醫，以便找出根本原因并進行針對性治療。同時，經期女性應注意保暖，避免著涼，保持良好的生活習慣，都有助于經血的排出。