喉嚨發炎時，可采取多喝水、鹽水漱口、避免刺激性食物、多休息、藥物治療等措施促進恢復，特殊人群需遵循醫生建議。

1.多喝水

保持喉嚨濕潤，緩解疼痛。

2.鹽水漱口

鹽水具有殺菌作用，能減輕喉嚨炎癥。

3.避免刺激性食物

如辛辣、油膩、酸性食物，以免刺激喉嚨。

4.多休息

身體的修復需要充足的睡眠。

5.藥物治療

在醫生的指導下使用藥物，如抗生素、退燒藥等。

此外，對于孕婦、兒童、老人等特殊人群，喉嚨發炎的治療方法可能有所不同，需遵循醫生的建議。

總之，喉嚨發炎時應保持良好的生活習慣，必要時及時就醫。