一般情況下，女孩第一次來月經(jīng)時，在食物方面，吃紅糖、生姜、黑木耳、芹菜等較好；在藥物方面，遵醫(yī)囑吃雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋膠囊等較好。具體如下：

一、食物方面：

1.紅糖、生姜：這類食物具有溫經(jīng)散寒的作用，女孩初潮時食用有助于避免出現(xiàn)宮寒情況。紅糖富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，能為身體提供一定能量；生姜可以幫助溫暖身體，促進(jìn)血液循環(huán)。

2.黑木耳、芹菜：這類食物具有活血化瘀的功效，對女孩初潮時的身體有一定益處。黑木耳含有豐富的膠質(zhì)等營養(yǎng)成分；芹菜中也有多種對身體有益的成分。

二、藥物方面：

1.雙氯芬酸鈉緩釋片：在女孩第一次來月經(jīng)且痛經(jīng)較為嚴(yán)重時，遵醫(yī)囑服用該藥較好。它具有止痛的效果，能夠快速緩解疼痛癥狀。

2.布洛芬緩釋膠囊：同樣適用于經(jīng)痛嚴(yán)重時，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用能起到較好的止痛作用。

總之，女孩第一次來月經(jīng)時要注意飲食的合理選擇，若有痛經(jīng)嚴(yán)重等情況，可在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用相關(guān)藥物。