血小板高可通過清淡飲食以及服用藥物來實現較快降低。

一、清淡飲食：導致血小板高的原因多樣，比如外傷、細菌感染等。血小板升高會帶來諸多危害，像引發腦血栓、腦梗死、心肌梗死等。日常飲食應保持清淡，多進食蔬菜和水果，因其富含較多維生素，可起到一定輔助作用。要避免食用高脂肪、高糖食物。倘若血小板高的癥狀較為嚴重，則需考慮藥物治療。

二、藥物：必須明確血小板升高的具體原因。若因細菌感染引發，可遵醫囑口服阿莫西林、青霉素、頭孢呋辛等藥物；若是病毒感染導致，建議在醫生指導下口服利巴韋林、阿昔洛韋、阿司匹林等藥物進行治療；而對于缺鐵性引起的血小板高，可多食用動物肝臟和菠菜等，并定期檢查血小板升高情況，以便明確病因后實施相應治療。

總之，當血小板高時，要從飲食和藥物兩方面著手，根據具體情況采取合適的措施來改善。同時，要密切關注血小板的變化情況，及時調整治療方案。