喝酒后骨頭疼可能是酒精導致的，也可能是其他原因引起，嚴重情況下可能是疾病的表現，需要引起重視。以下是一些建議：

1.停止飲酒

喝酒后骨頭疼，首先要停止飲酒，避免疼痛加重。

2.多喝水

喝酒會導致身體脫水，多喝水可以幫助補充水分，促進酒精代謝。

3.吃些食物

吃些食物可以緩解酒后不適，如面包、餅干等。

4.休息

休息可以幫助身體恢復，緩解疼痛。

5.就醫檢查

如果酒后骨頭疼持續不緩解，或者伴有其他癥狀，如發熱、關節腫脹等，應及時就醫，進行相關檢查，如血尿酸、血常規、骨密度等，以明確病因，并進行針對性治療。

需要注意的是，對于某些人群，如患有肝臟疾病、痛風、骨質疏松等疾病的患者，喝酒可能會加重病情，甚至導致嚴重后果。因此，這些人群應避免飲酒。此外，長期大量飲酒還可能導致酒精性肝病、肝硬化、心血管疾病等健康問題。為了身體健康，建議適量飲酒，不酗酒。