來月經時可以敷面膜，但需要注意以下幾點。

1.選擇溫和、無刺激的面膜

在月經期間，女性的皮膚可能會比較敏感，因此應選擇溫和、無刺激的面膜，避免使用含有酒精、香料等刺激性成分的面膜。

2.注意面膜的溫度

如果面膜過冷或過熱，都可能會對皮膚造成刺激，因此在使用面膜前，最好將面膜放在室溫下或用溫水浸泡一下，使其溫度適中。

3.避免在月經量較多時使用面膜

在月經量較多時，女性的身體比較虛弱，此時應避免使用面膜，以免影響身體的血液循環。

4.注意面膜的使用時間

面膜的使用時間不宜過長，一般控制在15-20分鐘左右即可。如果使用時間過長，可能會導致皮膚缺氧、過敏等問題。

總之，來月經時可以敷面膜，但需要注意選擇溫和、無刺激的面膜，注意面膜的溫度和使用時間，避免在月經量較多時使用面膜。同時，女性在月經期間應注意休息，保持良好的心情，避免過度勞累和緊張。