抽煙牙里面發黑是因為煙草中的化學物質會沉積在牙齒表面，形成色斑，解決方法包括洗牙、牙齒美白、戒煙和注意口腔衛生。

1.洗牙

洗牙是去除牙齒表面色斑和牙結石的有效方法。洗牙可以去除牙齒表面的污垢和菌斑，使牙齒恢復潔白。

2.牙齒美白

如果洗牙不能有效去除牙齒表面的色斑，可以考慮牙齒美白。牙齒美白可以通過化學物質或激光等方法去除牙齒表面的色斑，使牙齒恢復潔白。

3.戒煙

戒煙是解決抽煙牙里面發黑的根本方法。戒煙可以減少煙草中的化學物質對牙齒的損害，使牙齒逐漸恢復潔白。

4.注意口腔衛生

保持良好的口腔衛生習慣可以預防牙齒色斑的形成。建議每天刷牙兩次，使用牙線和漱口水，定期洗牙。

抽煙對身體健康有很大的危害，包括口腔健康。因此，建議盡快戒煙，以保護身體健康和口腔健康。同時，定期洗牙和牙齒美白可以幫助去除牙齒表面的色斑，使牙齒恢復潔白。