牙齒黃可能是外源性色素沉著、氟斑牙、四環素牙等原因引起的，可通過洗牙、牙齒美白、改變生活習慣、定期口腔檢查等方法改善，但效果因人而異，嚴重者需就醫治療。

1.定期洗牙

洗牙是去除牙齒表面牙結石和牙菌斑的有效方法，可以減輕牙齒黃的程度。

2.牙齒美白

可以使用美白牙膏、牙貼、漱口水等產品，但效果有限。如果牙齒黃的問題比較嚴重，可以考慮專業的牙齒美白治療，如冷光美白、激光美白等。

3.改變生活習慣

減少吸煙、喝咖啡、茶等習慣，這些物質可能會導致牙齒變黃。

4.定期口腔檢查

定期到口腔科進行檢查，及時發現和處理口腔問題，預防牙齒變黃。

需要注意的是，對于一些特殊人群，如孕婦、哺乳期婦女、患有某些疾病的人等，在進行牙齒美白治療前應咨詢醫生的意見。此外，如果牙齒黃的問題嚴重影響到美觀和口腔健康，建議及時就醫，進行全面的口腔檢查和治療。