懷孕頭疼需依據具體病因進行針對性治療，其原因可能有生理反應、妊高征、頸椎病變等。

一、生理反應：懷孕早期出現的頭痛通常為正常生理現象。對此，孕婦需注重生活習慣的調整，做到按時休息，確保充足睡眠，放松心情，避免壓力過大。

二、妊高征：若在懷孕20周左右有頭痛癥狀，可能存在妊娠高血壓綜合征，應及時測量血壓以明確診斷。若是妊高征，平時要注意飲食清淡，保證充分休息，并積極控制血壓。

三、頸椎病變：因長時間低頭引發(fā)頸椎病變而導致頭痛，這種情況下孕婦需調整自身生活方式，每天適當進行體育鍛煉，多活動上肢以促進局部血液循環(huán)。

建議平時適量食用富含維生素的水果或蔬菜，以滿足人體所需營養(yǎng)物質的消耗，提升自身免疫力，增強體質。

總之，懷孕時頭疼不可輕視，要明確原因后采取合適的措施進行應對，同時注意日常飲食和生活習慣，以保障自身和胎兒的健康。