例假時(shí)可以洗頭，但要注意保暖、控制水溫、及時(shí)吹干頭發(fā)。

來(lái)例假的時(shí)候可以洗頭發(fā)，但需要注意一些事項(xiàng)。

來(lái)例假時(shí)，女性身體的抵抗力會(huì)下降，洗頭時(shí)如果不注意保暖，容易導(dǎo)致感冒或頭痛。因此，建議在例假期間盡量避免洗頭，如果需要洗頭發(fā)，最好在例假的前兩天和后兩天避免洗頭，在例假的中間階段洗頭時(shí)要注意保暖，可以提前開(kāi)啟浴霸將浴室預(yù)熱，將頭發(fā)吹至半干后再入睡。

此外，來(lái)例假時(shí)女性的身體較為虛弱，洗頭時(shí)要注意控制好水溫，避免使用過(guò)冷或過(guò)熱的水，最好使用溫水洗頭。洗完頭后，要及時(shí)將頭發(fā)吹干，避免頭發(fā)長(zhǎng)時(shí)間處于濕潤(rùn)狀態(tài)，以免滋生細(xì)菌。

總之，來(lái)例假時(shí)可以洗頭發(fā)，但需要注意保暖和水溫，洗完頭后要及時(shí)將頭發(fā)吹干。同時(shí)，在例假期間，女性還需要注意休息，避免過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，保持心情愉悅，避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，以保持身體健康。