經常打嗝可能是由多種原因引起的，可嘗試深呼吸、喝水、按壓穴位、吃白糖、打噴嚏等方法緩解，如持續不緩解或加重應及時就醫。

1.深呼吸

慢慢地深呼吸幾次，然后緩慢地呼氣，可以緩解打嗝。

2.喝水

慢慢地喝一些水，有助于緩解打嗝。

3.按壓穴位

可以按摩拇指和食指之間的穴位，或者按壓耳垂后面的穴位，有助于緩解打嗝。

4.吃白糖

吃一些白糖，可以刺激喉嚨，緩解打嗝。

5.打噴嚏

可以用羽毛等物品刺激鼻孔，引起打噴嚏，有助于緩解打嗝。

如果經常打嗝且持續時間較長，或者伴有其他癥狀，如胸痛、呼吸困難等，建議及時就醫，以確定病因并進行相應的治療。此外，對于孕婦、兒童、老年人等特殊人群，在采取緩解打嗝的措施時，需要特別注意，避免使用可能對胎兒、兒童或老年人身體造成不良影響的方法。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。