晚上睡覺磨牙齒主要由心理因素、腸道有寄生蟲等原因導致，可以通過藥物治療與調節生活習慣來緩解。具體如下：

一、心理因素：如果精神壓力較大、心情過度緊張等，就容易出現晚上睡覺磨牙齒的情況。對此，在日常生活中要學會給自己減壓，保持心情的舒暢愉悅，避免過于焦慮和緊張。比如可以通過一些適合自己的方式來放松身心，如聽音樂、閱讀、進行適度運動等。

二、腸道有寄生蟲：腸道內有寄生蟲會引發腸胃道不適，從而導致晚上睡覺磨牙現象的產生。患者可以遵循醫囑服用阿苯達唑片、復方甲苯咪唑丸等驅蟲藥進行治療。同時，在日常生活中，飲食要盡量以清淡為主，并且適當加強體育鍛煉，這有助于增強體質和提高身體的抵抗力。

總之，對于晚上睡覺磨牙的情況，要明確具體原因，然后采取針對性的措施來改善。同時，要養成良好的生活習慣，以維護身體健康。