一般情況下，女性來月經(jīng)肚子疼的緩解方法主要包括熱敷、按摩、使用藥物等。具體如下：

一、熱敷：若在來月經(jīng)前或月經(jīng)期間進食了冷飲或涼性食物，可能導致局部受涼，從而出現(xiàn)來月經(jīng)肚子疼的情況。此時通過局部熱敷可起到緩解作用，因為熱敷能促進盆腔內(nèi)的血液循環(huán)，加快經(jīng)血排出，進而有效改善肚子疼的狀況。

二、按摩：女性來月經(jīng)肚子疼可能是由于氣滯血瘀、宮寒等原因引起。通過按摩局部穴位，可以加速身體內(nèi)的血液循環(huán)，促進經(jīng)血排出，能夠達到減輕肚子疼的效果。

三、使用藥物：如果女性來月經(jīng)肚子疼的情況較為嚴重，且熱敷和按摩都未能緩解，通常可以在醫(yī)生的指導下使用藥物來緩解，比如益母草顆粒、布洛芬片、元胡止痛片等。

總之，女性面對來月經(jīng)肚子疼的情況，可以根據(jù)具體情況選擇合適的方法來緩解。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)。