扭傷可通過一般治療、冷敷、藥物治療恢復，且有相關注意事項。

一般治療：

一、扭傷后讓受傷部位充分放松，避免牽拉，以防病情加重和疼痛加劇。

二、扭傷患者要進行冷敷，使受損軟組織放松，同時將受傷部位抬高至心臟部位以上，以減少腫脹，利于恢復。

冷敷：

1.通過冷敷能讓扭傷后受損的軟組織得到舒緩。

2.將受傷處抬高能有效降低局部腫脹程度。

藥物治療：

1.扭傷后可服用活血化瘀藥物促進恢復，如活血止痛膠囊、三七傷片等，具體用藥需遵醫囑。

注意事項：

一、扭傷后要保持良好心態，避免消極情緒。

二、治療過程中嚴格聽從醫生指導，不可隨意更改治療方法。

三、飲食上避免刺激性食物，防止病情加重。

扭傷后要綜合運用一般治療、冷敷、藥物治療等方法，并注意相關事項，以促進扭傷的恢復，患者需遵醫囑進行治療和護理。