坐車惡心嘔吐可以通過坐在前座、打開窗戶、閉目養神、適量進食、藥物干預、心理暗示等方法來緩解，如果癥狀持續不緩解或伴有其他不適，應及時就醫。

1.坐在前座

減少車的晃動和顛簸，可以減輕惡心感。

2.打開窗戶

新鮮空氣可以緩解暈車癥狀。

3.閉目養神

減少對外界視覺刺激，有助于緩解暈車。

4.適量進食

坐車前不要吃太多東西，也不宜吃太油膩或刺激性食物，適量進食口感清爽的食物，可緩解胃部不適。

5.藥物干預

如果暈車癥狀比較嚴重，可以在乘車前半小時到一個小時左右口服暈車藥或貼暈車貼。

6.心理暗示

不要過于緊張和焦慮，放松心情，告訴自己不會暈車，也可以減輕癥狀。

需要注意的是，孕婦、兒童等特殊人群，在使用藥物時需要遵循醫生的建議。如果坐車惡心嘔吐的癥狀持續不緩解或伴有其他不適，應及時就醫。